Šetnja s doulom – Upoznaj me prije nego se odlučiš
Zašto šetnja?
Hodanje ima čudesnu moć opuštanja i otvaranja. Kada se krećemo, naš um se prirodno smiruje, a razgovor postaje spontaniji i autentičniji. Umjereno hodanje tijekom trudnoće poboljšava cirkulaciju, smanjuje oticanje nogu i pomaže u pripremi tijela za porod, dok istovremeno otpušta endorfine koji prirodno poboljšavaju raspoloženje. Boravak u prirodi dodatno smanjuje razinu stresa i kortizola, što je posebno važno za trudnice jer se prenosi i na bebu, a zeleno okruženje potiče osjećaj mira i povezanosti s vlastitim tijelom. “Šetnja s doulom” nastala je iz želje da ženama pružim priliku da me upoznaju u opuštenoj atmosferi, bez obveza i pritiska formalnog konzultiranja.
Kako to funkcionira?
Svaka dva tjedna organiziram grupne šetnje na različitim lokacijama u Zagrebu. Mjesto održavanja se mijenja kako bi ti bilo što praktičnije sudjelovati. Maksimir, oko Jaruna i na Bundeku su neka od mjesta održavanja gdje možemo mirno hodati i razgovarati. Trajanje je obično sat do sat i pol, ovisno o želji grupe.
Za koga su namijenjene?
● Trudnice u bilo kojoj fazi trudnoće
● Mame s bebama (dobro došla su i kolica!)
● Žene koje planiraju trudnoću i žele saznati više o opcijama
● Svi partneri koji žele biti uključeni u proces
O čemu razgovaramo?
Razgovori su potpuno prirodni i spontani. Možemo razgovarati o:
● tvojim očekivanjima i strahovima
● Opcijama za porod i postpartum period
● Praktičnim pitanjima o trudnoći i roditeljstvu
● Iskustvima drugih žena
● Svemu što te zanima ili muči
Zašto je besplatno?
Vjerujem da svaka žena zaslužuje podršku i informacije, bez obzira na financijske mogućnosti. Ove šetnje su moj način davanja zajednici i prilika da i vi mene bolje upoznate. Ako se nakon toga odlučiš za moje usluge doule ili postpartum savjetnice, odlično! Ako ne, također je u redu – važno je da si dobila podršku kada ti je bila potrebna.
Kako se prijaviti?
Pošalji mi poruku putem kontakt forme ili poruku ŠETNJA na društvenim mrežama. Javit ću ti točnu lokaciju i vrijeme sljedeće šetnje. Grupe su male (5-8 žena) kako bi atmosfera ostala intimna i svima omogućila sudjelovanje u razgovoru.
Zapamti: Nema pogrešnih pitanja, nema osuda, nema pritiska. Samo otvorena srca, korak po korak. 💚